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치우2021.03.17 22:32
직장에서 한 두가지 동작을 반복하면서 질병이나 질환이 생기는 이유는 무리해서 하기 때문이야.
우리가 헬스장에서 운동을 할때는 길어야 5분 10분 은동하고 쉬다가 다시 반복하고 쉬고를 반복하지만...
직장에서는 쉬는 시간이 거의 없이 쭈~욱 반복하는 거잖아.
헬스장에서 운동을 할때도 한가지 운동을 4시간 8시간 반복한다면 당연히 몸에 무리가 가서 몸이 망가지게 될꺼야.
그래서 헬스장에서 운동할때 무엇보다 중요한건 "바른자세"와 "적당한 휴식(이완)"인거라는....^^
나이를 먹어감에 따라 깨닫는건 우리가 흔히 "노화"라고 부르는 각종 질환이나 질병들은 거의 모두가 해당 근육의 "경직(굳어짐)"과 상관이 있다는 거야.
오십견도, 노화도, 디스크도, 퇴행성관절염도 모두가 그래.
그리고 우리몸이 그렇게 경직되는 이유는 역설적으로 운동을 하지 않기 때문이고...ㅎㅎ
그래서 나이먹을 수록 운동을 많이 해야 한다는게 치우생각~^^

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